А Вы знали, что занятия на батуте в течение 20 минут заменяют полноценное занятие в фитнес зале на степе?
Вам интересно, как можно сочетать акробатику на батуте и фитнес?
Специально для Вас мы открываем группу по фитнес-акробатике!
ProFit – это новая группа, в которой сочетаются акробатические прыжки с элементами фитнеса.
На тренировках изучаются базовые акробатические элементы, отдельно прокачиваются мышцы ног, ягодиц и пресса, а в конце все упражнения соединяются в большую веселую акробатическую связку!
Польза акробатики и фитнеса для здоровья:
• Акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость.
• Делает тело гибким.
• Укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве.
• Акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма.
• Способствует укреплению иммунитета.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Улучшает обмен веществ в организме.
• Элементы фитнеса помогают держать фигуру в прекрасной форме и не позволяют набрать лишний вес.
В завершении тренировки обязательная растяжка! Посещая регулярно тренировки Вы сможете сесть на шпагат!
Красивая осанка и подтянутость всего тела – вот отличительная черта акробатов!